Tamin'ity fahavaratra ity, tonga tsy nampoizina ny fiposahan'ny masoandro sy ny mari-pana ambony, nandeha teny an-dalana ny olona maro nitondra akanjo fiarovana amin'ny masoandro, satroka fiarovana amin'ny masoandro, elo, ary solomaso.
Ny fiarovana amin'ny masoandro dia lohahevitra tsy azo ihodivirana amin'ny fahavaratra, raha ny marina, ny fiparitahan'ny masoandro dia tsy vitan'ny hoe mahatonga ny hoditra ho mainty sy may ihany, fa miteraka fahanteran'ny hoditra ihany koa, ny fiforonan'ny tasy vokatry ny masoandro, mandritra ny fahanteran'ny hoditra, ny fahanteran'ny hoditra maivana no antony lehibe indrindra mahatonga ny fahanteran'ny hoditra. Noho izany, tena ilaina ny fiarovana amin'ny masoandro amin'ny fahavaratra. Ireto manaraka ireto dia hanome anao fampidirana amin'ny antsipiriany momba ny fomba sy ny fepetra fiarovana amin'ny masoandro amin'ny fahavaratra.
1. Fidio ny fiarovana amin'ny masoandro mety
Fitaovana manan-danja amin'ny fiarovana amin'ny masoandro ny fiarovana amin'ny masoandro. Tena zava-dehibe ny fisafidianana ny fiarovana amin'ny masoandro mety mba hiarovana ny hoditrao. Voalohany, mifidiana vokatra misy fiarovana amin'ny taratra UVA sy UVB. Faharoa, tandremo ny isa SPF an'ny fiarovana amin'ny masoandro, izay manondro ny fahafahan'ny vokatra miaro amin'ny taratra UVB. Amin'ny ankapobeny, arakaraka ny maha-avo ny sandan'ny SPF no maha-avo ny fahafahany miaro. Soso-kevitra ny hisafidy fiarovana amin'ny masoandro misy SPF mihoatra ny 30 ary hampiasa azy io matetika. Ny iray amin'ireo akora matetika ampiasaina amin'ny fiarovana amin'ny masoandro diaOMC.
Oktila 4-metoksisinamata (OMC)dia vokatra fiarovana amin'ny masoandro malaza izay afaka mandray taratra UV amin'ny halavan'ny onjam-peo 280-310nm, miaraka amin'ny fidiran'ny taratra ambony indrindra amin'ny 311nm. Noho ny tahan'ny fidirany avo lenta, ny fiarovana tsara (tsy dia misy poizina firy) ary ny fahafahany levona tsara amin'ny akora menaka, ity akora ity dia ampiasaina betsaka amin'ny sehatry ny simika andavanandro, plastika, fingotra ary coatings, ho toy ny ranoka mety levona amin'ny menaka UV-B. Matetika izy io no ampiasaina miaraka amin'ny fiarovana amin'ny masoandro hafa mba hahazoana SPF avo lenta, ary leferina tsara eo an-toerana, saika tsy misy fahasosorana amin'ny hoditra, tsy dia misy tranganà dermatitis photocontact, ary tsy misy poizina avy amin'ny fidiran'ny taratra amin'ny vatana.
2. Fadio ny fotoana maha-mahery vaika ny tara-masoandro
Amin'ny fahavaratra, mahery vaika indrindra ny masoandro, indrindra amin'ny tolakandro, rehefa mahery vaika indrindra koa ny taratra ultraviolet. Noho izany, mba hisorohana ny fahasimban'ny hoditra, dia tsara kokoa ny tsy mitafy masoandro ela loatra mandritra io fotoana io. Raha tsy maintsy mivoaka ianao dia afaka misafidy ny hanao satroka fiarovana amin'ny masoandro, solomaso masoandro ary akanjo lava tanana mba hampihenana ny faritra ifandraisan'ny hoditra amin'ny masoandro.
3. Mandena
Rehefa avy niharan'ny masoandro elaela dia mirona ho very hamandoana ny hoditra, noho izany dia zava-dehibe ny mitazona ny hoditrao ho mando. Misafidiana vokatra mando izay mamelombelona sy tsy manentsina, toy ny "spray" mando, "mask" mando, sns. mba handena ny hoditra amin'ny fotoana rehetra. Ankoatra izany, ny fisotroana rano betsaka dia fomba iray manan-danja ihany koa hitazonana ny hoditrao ho mando.
4. Fiarovana fanampiny
Ankoatra ny fampiasana "crème solaire", azonao atao ny mampitombo ny fiarovanao amin'ny masoandro amin'ny alàlan'ny fitandremana fanampiny. Ohatra, ny fanaovana satroka, solomaso, elo, sns. dia afaka mampihena ny faritra tratran'ny tara-masoandro mivantana eo amin'ny hoditra. Ankoatra izany, mifidiana akanjo maivana sy afaka miaina mba hiarovana ny hoditrao amin'ny fifandraisana mivantana amin'ny masoandro.
5. Tsy amin'ny fahavaratra ihany no maha-zava-dehibe ny fiarovana amin'ny masoandro
Na dia ny fahavaratra aza no fotoana tsara indrindra hiarovana amin'ny masoandro, dia mitovy amin'izany koa ny fiarovana amin'ny masoandro amin'ny fizaran-taona hafa. Na lohataona, fararano na ririnina, dia misy ny taratra UV ary mety hisy fiantraikany amin'ny hoditra. Koa ambolena fahazarana tsara ny miaro amin'ny masoandro mandritra ny taona.
6. Omeo fiarovana fanampiny ireo faritra manokana
Ankoatra ny tarehy, ny vozona ary ny tanana, dia misy faritra manokana mila fiarovana fanampiny amin'ny masoandro. Ohatra, ny sofina, ny lamosina, ny kitrokely ary ireo faritra hafa mora tsy hita maso dia mila asiana crème solaire ihany koa. Misafidiana mampiasa crème solaire azo apetaka amin'ny alalan'ny famafazana izay mora ampiasaina amin'ireo faritra sarotra tratrarina ireo.
7. Ampio sakafo miaro amin'ny masoandro
Ny sakafo sasany manankarena antioksidan dia afaka manatsara ny fahafahan'ny hoditra manamboatra ny tenany, ka mampihena ny fahasimbana ateraky ny taratra UV. Ohatra, ny frezy, voatabia, dite maitso ary sakafo hafa dia manankarena antioksidan, izay azo ampitomboina araka ny tokony ho izy. Ankoatra izany, ny fihinanana sakafo manankarena vitamina C sy E amin'ny antonony dia manampy amin'ny fiarovana sy fanamboarana ny hoditra ihany koa.
8. Araho ny fomba fampiasanao ny fiarovana amin'ny masoandro
Ny fampiasana tsara ny crème solaire koa no tena ilaina mba hiarovana amin'ny masoandro. Voalohany indrindra, tokony hosorana 15-30 minitra alohan'ny hivoahana ny crème solaire mba hidiran'ny vokatra tsara. Faharoa, hosory mitovy tsara, aza atao ambanin-javatra ny faritra rehetra, anisan'izany ny tarehy, ny vozona, ny sandry, sns. Tandremo ihany koa ireo faritra mora tratran'ny masoandro, toy ny orona sy ao ambadiky ny sofina. Farany, araka ny toromarika dia fidio tsara ny isan'ny fampiasana ary avereno ampiasaina indray mba hihazonana ny fiarovana amin'ny masoandro.
Raha fintinina, ny fomba tsara hiarovana amin'ny masoandro amin'ny fahavaratra dia ahitana ny fisafidianana ny fiarovana amin'ny masoandro mety, ny fisorohana ny fotoana mahamay be ny masoandro, ny fitandremana ny hamandoana sy ny hamandoana, ny fandraisana fepetra fiarovana fanampiny, ny fananganana fahazarana tsara amin'ny fiarovana amin'ny masoandro mandritra ny taona, ny fanamafisana ny fiarovana amin'ny masoandro amin'ny faritra manokana, ny fihinanana sakafo manankarena antioxidants araka ny tokony ho izy, ary ny fampiasana fiarovana amin'ny masoandro araka ny tokony ho izy. Ireo fepetra ireo dia hanampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny UV ary hitazona azy ho salama sy tanora.
Fotoana fandefasana: 21 Mey 2024